选择题：案例：在某高中，某同学向李老师请教：“老师，我参加下个月的学校运动会，报了100 m跑和跳远，我在练习的时候，前70 m还好，跑到后30 m就感觉跑不动了，这是什么原因？”李老师听后很高兴，就给他讲解。请用运动生理学分析该同学“最后30 m跑不动的原因”。

郎平带领中国女排在里约奥运会上再次登上冠军宝座，又一次给过人注射了一支强心剂!但是女排取得成绩的背后所付出的艰辛是常人无法想象的，而作为，女排总教练的郎平对一些问题的看法和做法是中国女排再创辉煌的基础。下面是郎平曾说过的几句话： “不要一赢球就谈女排精神，也要看我们努力的过程。女排精神一直在，但单靠精神不能赢球，还必须技术过硬。”——2016年8月21日里约奥运会赛场。 “中国地大物博人才济济，而女排还需要我，说明我还有价值。我心里明白，人活着，被人需要，是一种幸福，能被国家需要，是更大的幸福。”——2

案例： 某校初二(1)班学生30人，其中男生20人，女生10人。教学内容：鱼跃前滚翻。任课教师张老师为本节课制定的教学目标是： (1)通过教师讲解示范，学生学会鱼跃前滚翻的基本动作； (2)快乐教学，发展学生身体的柔韧性和灵活性。 教学过程： (1)上课，教师宣布该堂课的内容和目标。 (2)教师讲解并示范鱼跃前滚翻的基本动作和要领，强调注意事项。 (3)学生观察教师动作，模仿。 (4)自由分组练习。 (5)教师总结，学生自评。 (6)游戏：打龙尾。 将学生分为两组，每组15人。其中一组学生站在圈外，拿着

运动应急会影响儿茶酚胺的分泌，其分泌量与运动强度的关系是（）。A.强度大，分泌多 B.强度适中，分泌多 C.强度小，分泌多 D.强度适中，分泌少

案例：下面材料为某校高二年级王同学（女）的学习日志： ????看我这么胖的体型就知道我是体育困难户，过去一上体育课我就发愁：同样的技术动作．枯燥的练习，我总是学得最慢。一些有难度的只能放弃，因此，我不喜欢上体育课。进入高中阶段，体育课实行选项教学，我选择了篮球选项课。 ????一开始我并没有信心，但是自从分到基础组后，老师并没有忽视我们，而是从我们的实际出发，从最基本的动作开始教，不断地为我们制定学习目标，学习评价也不是单一的技术考核。让我逐渐树立了打好篮球的信心。现在的我每次都特别投入，面对技术好的同

为避免运动损伤，应如何做好准备活动？