题目内容：
1.题目:技巧教学
2:内容:
分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。
肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫，. 上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。
3.基本要求:
(1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领，并示范;
(2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法;
(3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作;
(4)试讲时间10分钟。
答案解析：