题目内容：
1.题目:武术和篮球2.内容:
武术基本功练可能发展学生力量、柔韧、灵敏、速度、协调等素质，增强肌肉、韧带的伸展性和弹性,加大各个关节活动的幅度和灵活性，提高中枢系统和心血管，呼吸系统及内脏器官的功能，原地单手肩上投篮是最基本的投篮方法，它是行进间投篮和跳起投篮技术的基础,是比赛中最常用的投篮方法。
3.基本要求:
(1)讲解并示范长拳中的“里合腿”“外摆腿”；
(2)设计两种单手肩上投篮教学过程；
(3)展示武术五步拳和篮球行进间单手投篮；
(4)讲解10分钟。
参考答案：
答案解析：