简答题：1.题目:《向拖延说不》2.内容:你是否有过这样的经历:早上起床，总会赖着再睡几分钟,结果迟到了;假期作业，总是挨到最后

1.题目:《向拖延说不》
2.内容:
你是否有过这样的经历:早上起床，总会赖着再睡几分钟,结果迟到了;假期作业，总是挨到最后几天才开始做"一拖延，让我们无法按时完成计划，给我们带来许多困扰。不再拖延，我们的学习和生活才能更加有效率。请以《向拖延说不》为题，设计一堂心理健康课。
3.基本要求:
(1)在十分钟内完成试讲;
(2)教学设计环环相扣;
(3)引导学生科学合理地分配时间;
(4)合理设计板书。