题目内容:
排球和体操1.题目:排球和体操
2.内容:排球正面上手发球和肩肘倒立
(1)准备势
面对球网站立,两脚自然前后开立,一手托球于体前。
(2)抛球
将球平稳地向击球手臂前上方垂直抛起,高度适中,抛球的司时,击球臂抬起并屈臂后引,肘略高于肩、上体稍侧转。
(3)击球
击球时,蹬地、转体、收胸、收腹,带动手臂快速前挥击球,用全手掌在前上方最高点处击准球的后中下部,手腕快速主动的顺势推乐球,用力将球击出;随之重心前移,迅速入场。
3基本要求
(1)肩时倒立的保护与帮助;
(2)设计排球正面上手发球教学过程;
(3)展示排球并步、滑步、交叉步、跨步,后退步;
(4)试讲时间10分钟。
参考答案:
答案解析: