良好的心肺耐力,有助于维持人体正常生活工作,是参加运动锻炼的基础条件。

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WHO指出:成人每周需要进行至少2次高于普通强度的肌肉锻炼,来维持身体健康。

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在进行心肺耐力练习后,不需要进行拉伸放松。

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司马迁没有参加汉武帝的塞河劳动。

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秦将白起用水淹灌鄢城,是以水代兵的典型案例。

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