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在运动结束后,静态拉伸的顺序应自上而下、从小到大,从下肢到躯干再到上肢的方式,这样有助于静脉血回流。

在运动结束后,静态拉伸的顺序应自上而下、从小到大,从下肢到躯干再到上肢的方式,这样有助于静脉血回流。这是一个关于上肢 躯干 大学体育与健康生活的相关问题,下面我们来看

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运动饮料在运动前中后都要补充,小口慢喝,勿过量。

运动饮料在运动前中后都要补充,小口慢喝,勿过量。这是一个关于饮料 小口 大学体育与健康生活的相关问题,下面我们来看

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选择常见的运动饮料包括:适量含糖量、适量维生素、适当的电解质,无碳酸气、无酒精。

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