题目内容：
李参谋在组织新兵进行3000m跑训练时发现:部分战士在跑到1-2圈时就会出现不同程度的呼吸困难、肚子痛等现象；在加大训练负荷时，好多战士会出现身体疲惫，精神不振的现象。李参谋运用训练监控和恢复手段，逐步解决了这些问题，有效提高了训练效果。
李参谋运用心率指标进行强度监测时，当出现（?????）时，需要调整训练。
A.极限负荷不变，最大心率下降，心率恢复不变
B.极限负荷提高，最大心率增加，心率恢复不变
C.极限负荷下降，最大心率不变或升高，心率恢复时间延长
D.相同强度的亚极限负荷，运动中心率下降，运动后心率恢复加快
参考答案：
答案解析：