监测健美操运动强度最方便的一种手段是使用心率。()

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在健身锻炼时,放下重物的速度应比举起重物的速度要快,中间应停顿数秒,这样才能使肌肉充分肿胀或充血()

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单淘汰法的其优点是,参赛者很多时能在较短时间内完成比赛任务。缺点是很难合理地安排出除第一名以外的其他名次,一次失败即被淘汰,学习锻炼的机会少()

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