简答题:1.题目: 《让自己轻松起来》2.内容:活动规则:首先写出自己最近感到焦的一件事。之后请尝试用如下方法缓解自己的焦虑:(

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题目内容:
1.题目: 《让自己轻松起来》
2.内容:
活动规则:首先写出自己最近感到焦的一件事。之后请尝试用如下方法缓解自己的焦虑:
(1)你的焦虑是什么? ———写出你心中的消极想法。
(2)你为什么会焦虑? ———害怕达不到家人的期望。
(3)你焦虑的症结在哪里? ———发挥不稳定 。
(4)怎么解决? ———自我暗示:“我肯定能考好,我不比别人差!
请你结合以上材料为学生设计一堂以“让自己轻松起来”为题目的心理健康课。
3.基本要求
(1) 10 分钟内完成试讲;
(2)引导学生掌握缓解焦虑的方法;
(3)结合教学内容适当板书。
参考答案:
答案解析:

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