一般资料：求助者，男性，30岁，公司职员。 案例介绍：求助者由于工作问题烦躁，情绪不好两个多月。 心理咨询师：“您好！请问我能为您提供什么帮助吗？” 求助者：“我最近心情不好,烦躁。” 心理咨询师：“您能谈谈是什么事让您感到烦躁吗？” 求助者：“主要是工作不顺心，领导排挤我。 心里咨询师：“您的意思是，因为领导排挤您，所以您觉得在工作上不顺心，是吗？” 求助者：“是的。” 心理咨询师：“那您能谈谈是什么样的事情让您觉得领导排挤您吗？” 求助者：“我是一年前从国外留学回来,进入这家国企的，一直跟着现在的领导工作。这年来,她总是让我做些收集资料、整理文件等无足轻重的事情，从没有交给我任何重要的工‘两个月前,我们部门有个大项目，我主动要求站在这个项目中参与一些重要的工作,他答应得好，结果还是让我做些辅助工作。” 心理咨询师：“因为这件事，您开始觉得领导排挤您？” 求助者：“是啊！他这就是排挤我啊！他一定是怕我这个海归博士盖过他的风头，所以处压着我，不让我参与重要的工作。最近两个多月，见到本单位其他领导我都生气、心烦。父母时劝我两句，我还和父母大发脾气，惹得父母伤心。” 心理咨询师：“听了您的叙述，我非常理解您的心情。在工作上，领导的做法让您觉得他挤您，这让您感到愤怒、心烦，甚至影响了生活和您与父母的关系，对吗?” 求助者：“是啊！” 心理咨询师：“我想了解下，你们单位其他部门的新员工都承担了重要的工作吗？” 求助者：“没有，他们基本上和我差不多，都是做些无足轻重的工作”。 心理咨询师：“既然新员工做的工作都差不多，那您为什么就觉得您的领导排挤您呢？” 求助者：“我是海归博士啊，领导就应该重用我！” 心理咨询师：“你们这些员工中，只有您一个人是海归博士吗？” 求助者：“那例不是。” 心理咨询师：“那其他的海归博士是否也觉得领导排挤他们呢？”求助者：“这例没听说。” 心理咨询师：“同样是领导没有委以重任，为什么其他人都能接受，而您却认为领导排挤呢?” 求助者：“难道是我的问题?” 心理咨询师：“应该说是您对这件事的想法存在问题。人们对事物都有一些自己的想法、有些想法是合理的，有些想法是不合理的。合理的想法导致恰当的情緒和行为，而不合理的法则导致情绪困扰和行为问题。” 合理情绪疗法中,认知型家庭作业主要包括（）
A.自我管理程序 B.RET自助表 C.问题解决训练 D.合理自我分析报告