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提高身体活动水平是增强健康体适能的重要途径。

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柔韧性是指某个关节进行正常的全幅度活动的能力,是健康体适能的重要组成部分。

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评估心肺耐力的方法,包括()和()。

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在进行心肺耐力练习前,不必考虑潜在的运动风险。

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